Tai Ji Zen – Stille in Bewegung

Bei dir selbst ankommen – die eigenen Kräfte ins Fließen bringen – Stille in Bewegung. Das entdecken wir gemeinsam in den achtsam-langsamen Bewegungen des Tai Ji Zen. In diesen Schätzen des alten Chinas finden wir Stabilität, Orientierung und Verbundenheit.

 

Kennst du das? Der Kopf ist voll, der Tag hat dich durchgeschüttelt – und du sehnst dich danach, einfach wieder bei dir anzukommen. Genau hier beginnt Tai Ji Zen.

 

Tai Ji Zen wurzelt im daoistischen Prinzip des Fließens und in der Traditionellen Chinesischen Medizin. In langsamen, achtsamen Bewegungen dehnen und öffnen wir die Meridiane – die Bahnen, über die im chinesischen Verständnis unsere Lebensenergie fließt. Was daoistische Meister vor Jahrhunderten über die Selbstregulation des Körpers wussten, findet sich heute in der Forschung zum Nervensystem wieder.

 

Wann immer es das Wetter zulässt, üben wir draußen. Der Wind, der Boden unter den Füßen, das Licht – all das wird Teil der Bewegung.

 

Es gibt kein Richtig oder Falsch. Du entdeckst die Bewegung neugierig, wie ein Kind. Was bleibt, lässt sich oft schwer in Worte fassen: ein Gefühl von Geerdet-Sein, ein ruhigerer Atem, eine Ahnung von Verbundenheit. Mit dir selbst. Und mit den anderen im Kreis.