Individuelle Angebote für gesunde Leistungsfähigkeit in Unternehmen

Hoher Druck, schnelle Veränderungen, volle Kalender: Im Arbeitsalltag gerät die eigene Balance leicht aus dem Blick, plötzlich oder Schritt für Schritt. EmbodiMental Health unterstützt Führungskräfte und Teams dabei, auch unter Druck klar, fokussiert und gesund leistungsfähig zu bleiben.

Gesundheit im Unternehmen: Alice Andexlinger hält einen Workshop am Flipchart zum Thema „Stabilität im Körper entdecken“, ein Teilnehmer im Vordergrund.

Ein klarer Kopf beginnt im Körper

Unter Dauerstress schaltet das Nervensystem auf Alarm. Der Blick wird eng, Entscheidungen fallen schwerer, und Erholung kommt zu kurz. Mehr Anstrengung hilft dann selten weiter. Die EmbodiMental Health Methode verbindet Wissen aus der Nervensystemforschung mit praxisnahen Übungen, die im Arbeitsalltag wirken. So werden Fokus, Kreativität und kluge Entscheidungen wieder möglich, ohne dass die Gesundheit den Preis dafür zahlt.

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Business Coaching

Im Business Coaching gehen wir den Weg über den Körper. Die EmbodiMental Health Methode verbindet psychologische Beratung und Mentalcoaching mit Übungen, die dein Nervensystem aus dem Alarm holen. Für Unternehmer:innen, Führungskräfte und alle, die auch unter Druck klar entscheiden und dabei gesund leistungsfähig bleiben möchten.

Seminare & Kurse

Seminar zu Stressregulation im Unternehmen: Alice Andexlinger erklärt am Flipchart „Stabilität im Körper entdecken“, Mitarbeiter:innen des Unternehmens hören aufmerksam zu.

Wer langfristig viel leisten will, braucht echte Erholung. Und die kann nicht bis zum nächsten Urlaub warten. In den Seminaren lernst du, Stress früh zu erkennen, Anspannung gezielt zu lösen, Fokus zu halten und auch unter Druck klar zu entscheiden, mit kurzen, wirksamen Übungen für jeden Alltag. Alle Seminarreihen findest du im Kursprogramm.

Workshops für Teams

Workshop für Teams: Ein Teilnehmer steht lächelnd im Garten und hält die Hände locker vor dem Bauch, Alice Andexlinger unscharf im Vordergrund.

Maßgeschneiderte Workshoptage für Teams, die täglich viel geben: für bewusstes Fokussieren, innere Stabilität in herausfordernden Situationen und Regulation nach intensiven Phasen. Kurze Rituale im Arbeitsalltag bringen das Team zurück in Ruhe und Klarheit. So wächst eine Kultur, in der Leistung und Gesundheit zusammengehören.

Wo EmbodiMental Health unterstützen kann

Du schläfst schlecht, bist gereizt, und der Kopf schaltet abends nicht ab? Vielleicht meldet sich auch der Körper, mit Verspannungen, Kopfschmerzen, Druck oder Verdauungsproblemen. Und leise die Frage: Wie lange halte ich das noch durch? Im Coaching lernst du, diese Warnsignale früh zu lesen und mit kurzen Übungen gegenzusteuern, bevor der Körper die Notbremse zieht. Im Shiatsu erinnert sich dein Körper wieder daran, wie Entspannung wirklich funktioniert.
Hohe Arbeitsdichte, emotionale Belastung, Konflikte: Wenn Druck zum Dauerzustand wird, leidet das ganze Team – die Stimmung, die Zusammenarbeit, die Gesundheit. In Workshops und Teamtagen nach der EmbodiMental Health Methode lernt ihr Werkzeuge, die direkt bei den Menschen ansetzen und im Arbeitsalltag wirken. Auch als Maßnahme nach der Evaluierung psychischer Belastungen.
Du gibst viel, aber deine Akkus laden sich nicht mehr richtig auf? Leistung entsteht im Wechsel von Anspannung und Erholung. Wenn dein Körper lernt, sich immer wieder zu regenerieren, bleibst du lange leistungsfähig. Dafür lernst du, Anspannung gezielt zu lösen, und nutzt Minipausen, die zwischen zwei Termine passen.
Entscheidungen fallen im Alarmmodus, Gespräche kippen schneller, und die Anspannung überträgt sich aufs Team? Du lernst, auch in heiklen Momenten bei dir zu bleiben, die Lücke zwischen Reiz und Reaktion zu nutzen und klar zu entscheiden. So führst du aus der Ruhe heraus. Denn Ruhe steckt an.
Verantwortung im Job, Verantwortung zu Hause, und dann verändern die Wechseljahre Schlaf und Energie, oft genau dann, wenn beruflich am meisten verlangt wird. Darüber spricht kaum jemand. Viele Frauen funktionieren weiter, bis nichts mehr geht. Hier lernst du, deinen Körper wieder als Verbündeten zu erleben und deine eigene Art zu führen zu stärken: mit Coaching, Shiatsu aus Sicht der Traditionellen Chinesischen Medizin und Übungen für den Arbeitstag.

Bei sich selbst ankommen, die eigenen Kräfte ins Fließen bringen. In den achtsam-langsamen Bewegungen des Tai Ji Zen findest du in diesem Seminar zu innerer Ruhe, Stabilität und Verbundenheit.

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KUNDENSTIMMEN

Besonders gut gefallen hat mir, dass die Übungen ohne große Hilfsmittel überall in (fast) jedem Moment anwendbar sind.

Tobias F . Teilnehmer Online-Gruppencoaching

KUNDENSTIMMEN

In sehr kurzer Zeit konnte ich es durch sie erreichen, meiner Körperwahrnehmung wieder zu vertrauen und meine Kraft wieder zu erlangen.

Barbara S.

Du fragst dich vielleicht …

Sehr viel. Jede Entscheidung, jedes Gespräch und jede Idee entsteht in einem Körper. Steht dein Nervensystem unter Dauerstress, arbeitet auch der Kopf im Notprogramm. Über den Körper beruhigst du dein Nervensystem gezielt, und der Kopf wird wieder klar.
Weniger, als du denkst. Die Übungen dauern 1 bis 10 Minuten und passen zwischen zwei Termine. Wie oft wir uns im Coaching treffen, stimmen wir auf deinen Kalender ab.
Ja. Als Lebens- und Sozialberaterin bin ich zur Verschwiegenheit verpflichtet. Auch wenn dein Unternehmen das Coaching bezahlt, erfährt es von mir keine Inhalte. Was du davon teilen möchtest, entscheidest du selbst.
Nein. Wir arbeiten mit dem, was jetzt da ist: mit deinem Alltag, deinen Entscheidungen und deinem Körper unter Druck. Das Ziel ist ein Nervensystem, das sich nach Belastung wieder erholt. Steckst du in einer akuten Krise, klären wir im Vorgespräch, welche Unterstützung jetzt passt.
Ja, für Business Coaching und Teamworkshops kann die Rechnung direkt an dein Unternehmen gehen. Viele Firmen investieren so in die Gesundheit und Leistungsfähigkeit ihrer Mitarbeitenden. Bei Seminaren in Bildungshäusern läuft die Anmeldung über das jeweilige Haus.
In Bregenz, Innsbruck und Ravensburg oder online, ganz wie es in deinen Kalender passt. Auch online arbeiten wir mit dem Körper. Die Übungen funktionieren vor dem Bildschirm genauso gut, und du lernst sie gleich in deiner gewohnten Umgebung.
Am Anfang steht ein Gespräch: Was beschäftigt euer Team, was soll sich verändern, wie viel Zeit habt ihr? Daraus entsteht ein Workshop, der zu euch passt, vom Impulsvortrag bis zum ganzen Teamtag. Er findet bei euch im Unternehmen statt oder in einem Bildungshaus bzw. an einem anderen Veranstaltungsort.

EMBODIMENTAL HEALTH METHODE

Eine Praxis, die Lebensfreude verkörpert

EmbodiMental Health verbindet fernöstliche Lehren mit den Erkenntnissen der Nervensystemforschung und macht so das Wissen des Körpers nutzbar. Im Gespräch öffnen sich neue Sichtweisen. Berührung beruhigt das Nervensystem. Bewegung führt aus dem Denken zurück ins Spüren. So finden Körper und Geist wieder zusammen. Mit jeder Übung wächst eine eigene Praxis, die Halt und Orientierung gibt und Selbstwirksamkeit stärkt.

MEHR ÜBER MEINE METHODE

Ich freue mich auf deine Anfrage!

Du möchtest ein Business Coaching vereinbaren, einen Workshop für dein Team planen oder hast eine Frage zu einem Seminar? Schreib mir, ich melde mich gerne persönlich bei dir.

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