Begleitung für Frauen in jeder Lebensphase
Zyklus, Kinderwunsch, die Zeit nach der Geburt oder die Wechseljahre: Der weibliche Körper verändert sich ein Leben lang, und mit ihm das Erleben von Stress, Energie und Balance. In den Angeboten für Frauen stehen genau diese Themen im Mittelpunkt, körperorientiert und traumasensibel.
Hormone und Nervensystem im Zusammenspiel
Hormone und Nervensystem arbeiten eng zusammen. Gerät das eine aus dem Gleichgewicht, spürt es oft auch das andere: in Schlaf, Stimmung, Energie oder im Bauch. Die EmbodiMental Health Methode setzt genau dort an. Wissen über den eigenen Körper verbindet sich mit Übungen, die Halt geben und im Alltag wirken. So wird es leichter, Veränderungen anzunehmen und gut für dich zu sorgen.
Der weibliche Körper im Wandel
Zyklus, Kinderwunsch, Schwangerschaft, Wechseljahre: Jede Phase verändert Schlaf, Stimmung und Energie. Du lernst, die Signale deines Körpers zu verstehen, und findest Übungen, die dich durch den Wandel tragen.
Zwischen alten Rollen und eigenem Weg
Die Rollen, die dir vorgelebt wurden, passen nicht mehr – doch das Neue ist noch nicht da. Ob als Mutter oder auf der Suche nach deinem Platz: Hier findest du Halt, spürst deine Grenzen und sagst klar Ja und Nein.
Starke Leistung in Balance
Im Beruf stehst du deinen Mann, zu Hause hältst du für alle den emotionalen Raum – und beides zugleich übersteigt deine Kraft. Mit der EmbodiMental Health Methode findest du zu innerer Ruhe, ohne dich zu verlieren.
Wo EmbodiMental Health unterstützen kann
Ein paar Tage im Monat, an denen dein Körper nach Ruhe ruft – und du machst trotzdem weiter? Viele Frauen haben gelernt, Zyklusbeschwerden still auszuhalten. Dabei zeigt dein Zyklus oft auch, wie viel Stress du gerade trägst. Im Gespräch schauen wir, was dich belastet und was du in diesen Tagen brauchst. Shiatsu nach Well Mother begleitet deinen Körper aus Sicht der Traditionellen Chinesischen Medizin durch die Phasen deines Zyklus. So wird dein Rhythmus wieder zu einer Kraftquelle.
Hoffen, warten, wieder hoffen? Ein Kinderwunsch kann viel Kraft kosten, besonders nach einem Verlust. Wenn sich alles ums Schwangerwerden dreht, ist hier Raum für dich als ganzen Menschen. Im traumasensiblen Gespräch findest du Halt, wenn Angst und Druck groß werden. Shiatsu begleitet deinen Körper achtsam, mit oder ohne Kinderwunschbehandlung – auf Grundlage der Traditionellen Chinesischen Medizin und meiner Weiterbildung bei Well Mother nach Suzanne Yates.
Ein neues Leben verändert alles: deinen Körper, deinen Alltag, dein Bild von dir selbst. Und es fühlt sich nicht immer so an, wie du es erwartet hast. Shiatsu nach Well Mother begleitet dich achtsam durch Schwangerschaft und Wochenbett. Tauchen Sorgen oder Ängste auf, findest du Halt im Gespräch und über den Körper, mit Elementen aus Somatic Experiencing. Deiner Begleitperson zeige ich Griffe, mit denen sie dich unter der Geburt unterstützen kann. Danach lernst du einfache Griffe aus dem Baby-Shiatsu für dein Kind.
Du schläfst schlechter, die Stimmung schwankt, und dein Körper zeigt Beschwerden, die du dir nicht erklären kannst? Nicht selten stecken die Wechseljahre dahinter. Sie sind eine Zeit der Neuorientierung, im Körper und im Leben. Hier wirst du von zwei Seiten begleitet: psychologisch bei der Frage, was jetzt kommen darf, und mit Shiatsu aus Sicht der TCM für deinen Körper. So findest du in die neue Lebensphase hinein und kannst das Leben wieder genießen.
Ob für Kinder, Partner, Eltern oder Freundinnen: Du denkst an alles, organisierst und kümmerst dich. Hier lernst du, deine Bedürfnisse wieder zu spüren und gut für dich zu sorgen, ohne schlechtes Gewissen.
Du schaffst jeden Tag so viel und hast trotzdem das Gefühl, es reicht nicht? Oft treibt eine innere Stimme an, die nie zufrieden ist. Sie hat dich lange geschützt. Du lernst, sie zu erkennen, freundlicher mit dir zu sein und deinen Wert auch ohne Leistung zu spüren.
Zu viel, zu müde, nie richtig? Viele Frauen haben gelernt, ihren Körper kritisch von außen zu betrachten. Hier lernst du, ihn von innen wahrzunehmen, mit Achtsamkeit, Berührung und Bewegung. So wächst ein Körpergefühl, das dich trägt.
Kurse und Seminare speziell für Frauen
Kurs mit 5 Einheiten
03.11. – 01.12.2026
Di, 18:00 – 19:15 Uhr
Shiatsu Company, Dornbirn
Preis:
€ 150,-
Fitnesstraining für das Nervensystem – vom Reagieren zum Gestalten
Gestresst, erschöpft, innerlich unruhig? Lerne in diesen 5 Abenden, wie mentale Übungen und Körperübungen dir innere Ruhe bringen und dich auch im Stress länger stabil halten.
Kurs mit 5 Einheiten
03.11. – 01.12.2026
Di, 19:30 – 20:45 Uhr
Shiatsu Company, Dornbirn
Preis:
€ 100,-
Tai Ji Zen – Stille in Bewegung
Bei sich selbst ankommen, die eigenen Kräfte ins Fließen bringen. In 5 Abenden tauchen wir in die achtsam-langsamen Bewegungen des Tai Ji Zen ein. Der Kopf wird ruhig. Der Körper lernt den Weg zu mehr innerer Ruhe, Stabilität und Verbundenheit.
2-tägiges Seminar
07.11. – 08.11.2026
Sa, 09:30 Uhr – So, 14:00 Uhr
Bildungshaus Batschuns
Preis:
€ 210,-
Wenn der Körper spricht – Wege aus der Stressspirale
Stress setzt sich im Körper fest – als Schlafprobleme, Verspannungen oder innere Unruhe. In diesem 2-tägigen Seminar lernst du, die Botschaft deines Körpers zu lesen und mit Übungen zurück ins Spiel zwischen Anspannung und Entspannung zu finden.
Healthy Performance Days Workshop
12.11.2026
Do, 15:50 – 16:30 Uhr
Haus Hopfensee
Preis:
Kongressticket
Stress-Release – Workshop
Was die Weltbesten längst wissen: Tiefenregeneration ist Voraussetzung für Spitzenleistung. Im Workshop erlebst du, wie sich Entspannung einladen lässt – auch in einem System, das nie abschaltet.
3-tägiges Seminar
04.12. – 06.12.2026
Fr, 10:30 Uhr – So, 12:00 Uhr
Bildungshaus Batschuns
Preis:
€ 190,-
Tai Ji Zen – Stille in Bewegung
Bei sich selbst ankommen, die eigenen Kräfte ins Fließen bringen. In den achtsam-langsamen Bewegungen des Tai Ji Zen findest du in diesem Seminar zu innerer Ruhe, Stabilität und Verbundenheit.
2-tägiges Seminar
08.01. – 09.01.2027
Fr, 10:30 Uhr – Sa, 12:00 Uhr
Bildungshaus Batschuns
Preis:
€ 120,-
Tai Ji Zen – Stille in Bewegung
Bei sich selbst ankommen, die eigenen Kräfte ins Fließen bringen. In den achtsam-langsamen Bewegungen des Tai Ji Zen findest du in diesem Seminar zu innerer Ruhe, Stabilität und Verbundenheit.
Du fragst dich vielleicht …
Nein. Meine Begleitung ergänzt die ärztliche Betreuung, zum Beispiel während einer Kinderwunschbehandlung oder in den Wechseljahren. Neue oder unklare Beschwerden lass bitte zuerst ärztlich abklären. Danach schauen wir gemeinsam, was dein Körper zusätzlich braucht.
Vielleicht hast du gelesen, dass man in der Schwangerschaft auf Shiatsu verzichten sollte. Diese Vorsicht ist berechtigt, wenn die spezielle Ausbildung fehlt. Ich habe mich bei Well Mother (Suzanne Yates) genau dafür weitergebildet. So stimme ich jede Behandlung auf deine Phase der Schwangerschaft ab, von den ersten Wochen bis zum Wochenbett. Auf Wunsch zeige ich auch deiner Begleitperson, wie sie dich während der Geburt unterstützen kann. So geht ihr diesen Weg gemeinsam.
Ich arbeite traumasensibel, und das ist mir ein hoher Wert: Du bestimmst das Tempo. Beim Shiatsu bleibst du bekleidet, und wir klären vorher, was sich für dich gut anfühlt. Hier darfst du Nähe und Distanz neu erfahren und lernen, deine eigenen Grenzen wahrzunehmen und zu schützen.
Ja, gerade dann. Wenn alles durcheinander ist, ist das oft ein Zeichen für einen hohen Stresspegel. Wir beginnen mit einfachen Übungen, die dich aus dem Stress herausführen. So findest du wieder Halt und Ruhe in dir. Und aus dieser Ruhe wird klar, was dein nächster Schritt ist.
Das ist so individuell wie du. Wie viele Termine es braucht, zeigt sich im Prozess. Wir besprechen das immer gemeinsam, und du entscheidest, wie es weitergeht.
Für Shiatsu übernehmen viele Zusatzversicherungen für ambulante Behandlungen und Wahlärzt:innen einen Teil der Kosten, oft bis zu 80 %. Bist du bei der SVS versichert, kannst du für die psychologische Beratung den Gesundheitshunderter nutzen. Frag am besten direkt bei deiner Versicherung nach, was dein Tarif abdeckt.
Ja, die psychologische Beratung. Online arbeiten wir im Gespräch und mit Übungen aus dem Somatic Experiencing, die du gleich in deiner gewohnten Umgebung ausprobierst. Für Shiatsu braucht es die Berührung, deshalb findet es in der Praxis statt.
EMBODIMENTAL HEALTH METHODE
Eine Praxis, die Lebensfreude verkörpert
EmbodiMental Health verbindet fernöstliche Lehren mit den Erkenntnissen der Nervensystemforschung und macht so das Wissen des Körpers nutzbar. Im Gespräch öffnen sich neue Sichtweisen. Berührung beruhigt das Nervensystem. Bewegung führt aus dem Denken zurück ins Spüren. So finden Körper und Geist wieder zusammen. Mit jeder Übung wächst eine eigene Praxis, die Halt und Orientierung gibt und Selbstwirksamkeit stärkt.
Ich freue mich auf deine Anfrage!
Ruf mich an oder schreib mir. In einem kostenlosen Telefongespräch von 20 bis 30 Minuten finden wir gemeinsam heraus, was du brauchst und welcher Weg passt.
Meine Angebote dienen der Gesundheitsförderung und ersetzen keine ärztliche oder psychotherapeutische Behandlung.